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榛蘑的營養(yǎng)價(jià)值

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榛蘑的營養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布日期:2019-12-10 作者: 點(diǎn)擊:

榛蘑,滋味鮮美,營養(yǎng)豐富,內(nèi)含有大量的微量元素,如鈣、磷、鐵、鉀等;每百克的榛蘑里面就含有鉀2000多毫克,還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等,這些元素和其他的菌類相比起來要高10幾倍之多;榛蘑富含油脂,是所含脂溶性維生素更易被人體吸收。黑龍江開口松子


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對于身體虛弱,容易感覺到饑餓的人來說,吃榛蘑有大補(bǔ)的作用;而且內(nèi)含的豐富維生素E,有延緩衰老、潤燥肌膚的功效;對于長期面對電腦的人群來說,那么吃榛蘑有很好的預(yù)防輻射和保護(hù)視力的功效;榛蘑中含有的紫杉酚是一種很好的抗癌成分,可以有效抑制卵巢癌。
此外,榛蘑還有幫助消化、治療便秘、降低膽固醇、降低心腦血管疾病的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為,榛蘑具有祛風(fēng)活絡(luò)、強(qiáng)健筋骨的作用,經(jīng)常被用來治療腰腿疼痛、癲癇病以及佝僂病,此外對于夜盲癥和皮膚干燥也有很好的作用。

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